こんにちは😃beauty salon Lino渋谷店です。
今日は、ニキビが倍増しやすい習慣についてお話ししていきます。
・コーヒーばかり飲む
カフェインによる利尿作用によって、肌に大切なビタミンCやビタミンBが排出されてしまいます。→カフェインレスコーヒーを飲みましょう
・ほぼ毎日甘いものを食べる
高糖質、高脂質な食べ物はニキビの原因である皮脂の材料になります。→お菓子の代わりにフルーツを食べる。
・インスタント食品に頼りがち
塩分が多い、添加物が入っている、ビタミンやミネラルが取れないといった理由から栄養不足に！
・気づいたら顔に触れている
顔を触る刺激が、肌のバリア機能の低下を招き、ニキビができやすくなる
・メイクを落とさないで寝る
メイクしてると肌が呼吸できない状態。落とさないとニキビのみならず、シワまでもを引き起こす原因に！！
それでもなかなか改善が難しい方は是非一度Lino渋谷店でご相談ください(^ ^)
