絶対にやめて!ニキビが増える5つの行動

こんにちは😃beauty salon Lino渋谷店です。

今日は、ニキビが倍増しやすい習慣についてお話ししていきます。

・コーヒーばかり飲む

カフェインによる利尿作用によって、肌に大切なビタミンCやビタミンBが排出されてしまいます。→カフェインレスコーヒーを飲みましょう

・ほぼ毎日甘いものを食べる

高糖質、高脂質な食べ物はニキビの原因である皮脂の材料になります。→お菓子の代わりにフルーツを食べる。

・インスタント食品に頼りがち

塩分が多い、添加物が入っている、ビタミンやミネラルが取れないといった理由から栄養不足に!

・気づいたら顔に触れている

顔を触る刺激が、肌のバリア機能の低下を招き、ニキビができやすくなる

・メイクを落とさないで寝る

メイクしてると肌が呼吸できない状態。落とさないとニキビのみならず、シワまでもを引き起こす原因に!!

それでもなかなか改善が難しい方は是非一度Lino渋谷店でご相談ください(^ ^)

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