5分で目の疲れに効くツボ

皆さまこんにちは、Lino渋谷店です。

コロナの影響で、自宅に閉じこもる方も多いのではないでしょうか?

パソコン、携帯の動画、ゲーム等で目が疲れたら休ませてあげることが一番ですが、短時間でリフレッシュしたい場合は目の疲れに効くツボ押しがおすすめです。

①攅竹(さんちく)眉毛の内側の端の部分にあるくぼみです。左右の親指などの腹で、上に向かって押し上げるように刺激します。目の疲れやドライアイなどに効果があります。

②晴明(せいめい)目頭のすぐ内側にあるツボです。片手の親指と人差し指で、鼻筋をつまむようにしてマッサージします。

③太陽(たいよう)こめかみ辺りのくぼみにあるツボです。指の腹で、はじめは軽くだんだん強くしていきます。目の疲れだけではなく、頭痛などにも効果があります。

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